Masaż, jako jedna z najstarszych znanych ludzkości metod profilaktyki i leczenia przynosi wiele korzyści zdrowotnych. Oddziałuje na wszystkie układy ludzkiego ciała oraz psychikę. Ale jak to możliwe?
Pod wpływem masażu naczynia krwionośne i limfatyczne rozszerzają się, przyspieszając obieg krwi i chłonki. Dzięki temu cały organizm jest szybciej zaopatrywany w tlen i substancje odżywcze. Jednocześnie przyspieszony zostaje proces wydalania produktów przemiany materii.
Dzięki masażowi:
- Skóra staje się lepiej odżywiona, bardziej gładka, elastyczna i sprężysta
- Zwiększa się wydolność mięśni, poprawia się ich kurczliwość, łagodzone są przykurcze mięśniowe
- Stawy zachowują swoją elastyczność, wytrzymałość i prawidłową ruchomość. Poprzez pobudzanie proprioceptorów (receptorów czucia głębokiego) wzmacniają się ścięgna i więzadła, co zmniejsza ryzyko kontuzji
- Zmniejsza się ryzyko zwyrodnień (poprzez lepsze odżywienie tkanki kostnej)
- Poprawia się praca i funkcja narządów wewnętrznych
- Następuje przyspieszenie procesów trawienia i wchłaniania substancji odżywczych, przyspieszenie przemiany materii, poprawia się czynność filtracyjna nerek oraz perystaltyka jelit
- Stymulowane jest przewodnictwo nerwowe, usprawniane są reakcje mózgu, poprawiają się czynności koordynacyjne kory mózgowej
- Poprzez aktywizację pracy płuc, zwiększenie ruchomości klatki piersiowej i polepszenie funkcji mięśni oddechowych usprawnia się proces oddychania
- Wzmacnia się układ odpornościowy
- Ciało nie boli! Masaż jako naturalny środek przeciwbólowy przynosi ulgę w bólach kręgosłupa, mięśni, a nawet w bólach głowy.
- Masaż redukuje stres i jego negatywne skutki w naszym ciele – relaksuje napięte mięśnie i oczyszcza umysł z nadmiaru negatywnych myśli. Pozwala na odzyskanie uczucia harmonii i równowagi oraz na łatwiejsze radzenie sobie z napięciem psychicznym.
- Masaż działa antydepresyjnie, stymuluje wytwarzanie endorfin w ciele, zmniejsza uczucie niepokoju i apatii, poprawia jakość snu i usuwa objawy zmęczenia.
- W połączeniu z racjonalnym żywieniem i regularną aktywnością fizyczną masaż zapewnia nam po prostu ZDROWIE!
